Poeme : La Résilience

Dans la vie, faire preuve de résilience c’est une chose pas toujours facile.
Mais certainement pas impossible.

Certes, on a du mal à rebondir.
Lorsqu’on a failli périr.
Dans le cas, où l’on a traversé une douloureuse maladie.
Où le corps ne suit plus et est de plus en plus affaibli.
Même si la douleur s’est un peu estompée.
On a mal quotidiennement car la chair a été marquée.
On ne parvient pas à guérir.
Et ça nous fait horriblement souffrir.

À ce moment, il faut puiser au plus profond de soi pour trouver la force de s’accrocher.
Il faut également relativiser.
Pour se donner de l’élan.
En allant de l’avant.
Pour remonter à la surface.
Et à sa vie à nouveau faire face.

Il faut également avoir une grande volonté.
Pour trouver la capacité nécessaire à se dépasser.
Et se concentrer sur un seul objectif.
Celui de ne plus regarder en arrière et être rétif.

Pour pouvoir rester debout.
Puis d’aller jusqu’au bout.
Pour être avec soi même en phase.
Et pour repartir sur de bonnes bases.

Toutefois, pour cela, il faut croire en soi.
Se refaire confiance.
Faire preuve de tolérance.
Se remettre en question.
Avoir une bonne motivation.

Et surtout ce qui est de mise.
C’est de lâcher prise.
En faisant un travail sur soi même.
Pour ne plus être le même.
En accomplissant par exemple : son rêve d’enfance ou d’adolescence.
En redessinant ce que représentait pour nous, cette période de l’insouciance.

Ou bien encore se remémorer des souvenirs heureux.
Et dans sa tête se les fixer, en pensant qu’à ça pour être joyeux.
Puis écouter de la bonne musique relaxante.
Ça aide beaucoup pour la détente.

Il y a aussi ma méthode personnelle.
Où je m’habille uniquement en vêtements de couleur gaie et je banis tous les tons sombres.
Car je ne veux plus vivre dans mon ombre.
Et je redécore ma maison en de teintes chaudes et colorées.
Pour sortir définitivement dans cette atmosphère morose.
En quelque sorte je m’amuse à voir la vie en rose.

Par contre, il y a aussi, de la marche voir même du yoga qu’on peut faire.
Ou de la couture, du jardinage, de la peinture… , toutes ses activités contribueront à notre bien-être et pour nous, c’est vraiment nécessaire.

Et le résultat est payant.
C’est gagnant gagnant.
Puisqu’après, j’ai les idées plus claires.
Je positive et je vis dans la lumière.
Et je prends cette bonne habitude.
Pour garder la zen attitude.

Mais pour ceux qui ont du mal à arriver à tout surmonter.
Il ne faut pas hésiter une seconde de se faire aider.
Et surtout à prendre un rendez-vous, avec un spécialiste en la matière, pour vous aider à résoudre votre problème.
Sinon, vous serez toujours confrontés à ce dilemme.

Finalement, c’est en suivant ses étapes qu’on trouvera la solution pour y arriver.
Et à partir de cet instant seulement, que progressivement on deviendra résilient.

dɑ̃ la vi, fεʁə pʁəvə də ʁeziljɑ̃sə sεt- ynə ʃozə pa tuʒuʁ fasilə.
mε sεʁtεnəmɑ̃ pa ɛ̃pɔsiblə.

sεʁtə, ɔ̃n- a dy mal a ʁəbɔ̃diʁ.
lɔʁskɔ̃n- a faji peʁiʁ.
dɑ̃ lə ka, u lɔ̃n- a tʁavεʁse ynə duluʁøzə maladi.
u lə kɔʁ nə sɥi plysz- e ε də plysz- ɑ̃ plysz- afεbli.
mεmə si la dulœʁ sεt- œ̃ pø εstɔ̃pe.
ɔ̃n- a mal kɔtidjεnəmɑ̃ kaʁ la ʃεʁ a ete maʁke.
ɔ̃ nə paʁvjɛ̃ pa a ɡeʁiʁ.
e sa nu fε ɔʁibləmɑ̃ sufʁiʁ.

a sə mɔmɑ̃, il fo pɥize o plys pʁɔfɔ̃ də swa puʁ tʁuve la fɔʁsə də sakʁoʃe.
il fo eɡaləmɑ̃ ʁəlativize.
puʁ sə dɔne də lelɑ̃.
ɑ̃n- alɑ̃ də lavɑ̃.
puʁ ʁəmɔ̃te a la syʁfasə.
e a sa vi a nuvo fεʁə fasə.

il fo eɡaləmɑ̃ avwaʁ ynə ɡʁɑ̃də vɔlɔ̃te.
puʁ tʁuve la kapasite nesesεʁə a sə depase.
e sə kɔ̃sɑ̃tʁe syʁ œ̃ səl ɔbʒεktif.
səlɥi də nə plys ʁəɡaʁde ɑ̃n- aʁjεʁə e εtʁə ʁetif.

puʁ puvwaʁ ʁεste dəbu.
pɥi dale ʒysko bu.
puʁ εtʁə avεk swa mεmə ɑ̃ fazə.
e puʁ ʁəpaʁtiʁ syʁ də bɔnə bazə.

tutəfwa, puʁ səla, il fo kʁwaʁə ɑ̃ swa.
sə ʁəfεʁə kɔ̃fjɑ̃sə.
fεʁə pʁəvə də tɔleʁɑ̃sə.
sə ʁəmεtʁə ɑ̃ kεstjɔ̃.
avwaʁ ynə bɔnə mɔtivasjɔ̃.

e syʁtu sə ki ε də mizə.
sε də laʃe pʁizə.
ɑ̃ fəzɑ̃ œ̃ tʁavaj syʁ swa mεmə.
puʁ nə plysz- εtʁə lə mεmə.
ɑ̃n- akɔ̃plisɑ̃ paʁ εɡzɑ̃plə : sɔ̃ ʁεvə dɑ̃fɑ̃sə u dadɔlesɑ̃sə.
ɑ̃ ʁədesinɑ̃ sə kə ʁəpʁezɑ̃tε puʁ nu, sεtə peʁjɔdə də lɛ̃susjɑ̃sə.

u bjɛ̃ ɑ̃kɔʁə sə ʁəmemɔʁe dε suvəniʁz- œʁø.
e dɑ̃ sa tεtə sə lε fikse, ɑ̃ pɑ̃sɑ̃ ka sa puʁ εtʁə ʒwajø.
pɥiz- ekute də la bɔnə myzikə ʁəlaksɑ̃tə.
sa εdə boku puʁ la detɑ̃tə.

il i a osi ma metɔdə pεʁsɔnεllə.
u ʒə mabijə ynikəmɑ̃ ɑ̃ vεtəmɑ̃ də kulœʁ ɡε e ʒə bani tus lε tɔ̃ sɔ̃bʁə.
kaʁ ʒə nə vø plys vivʁə dɑ̃ mɔ̃n- ɔ̃bʁə.
e ʒə ʁədekɔʁə ma mεzɔ̃ ɑ̃ də tɛ̃tə ʃodəz- e kɔlɔʁe.
puʁ sɔʁtiʁ definitivəmɑ̃ dɑ̃ sεtə atmɔsfεʁə mɔʁozə.
ɑ̃ kεlkə sɔʁtə ʒə mamyzə a vwaʁ la vi ɑ̃ ʁozə.

paʁ kɔ̃tʁə, il i a osi, də la maʁʃə vwaʁ mεmə dy iɔɡa kɔ̃ pø fεʁə.
u də la kutyʁə, dy ʒaʁdinaʒə, də la pɛ̃tyʁə… , tutə sεz- aktivite kɔ̃tʁibɥəʁɔ̃ a nɔtʁə bjɛ̃ εtʁə e puʁ nu, sε vʁεmɑ̃ nesesεʁə.

e lə ʁezylta ε pεjɑ̃.
sε ɡaɲɑ̃ ɡaɲɑ̃.
pɥiskapʁε, ʒε lεz- ide plys klεʁə.
ʒə pozitivə e ʒə vis dɑ̃ la lymjεʁə.
e ʒə pʁɑ̃ sεtə bɔnə-abitydə.
puʁ ɡaʁde la zεn atitydə.

mε puʁ sø ki ɔ̃ dy mal a aʁive a tu syʁmɔ̃te.
il nə fo pa ezite ynə səɡɔ̃də də sə fεʁə εde.
e syʁtu a pʁɑ̃dʁə œ̃ ʁɑ̃de vu, avεk œ̃ spesjalistə ɑ̃ la matjεʁə, puʁ vuz- εde a ʁezudʁə vɔtʁə pʁɔblεmə.
sinɔ̃, vu səʁe tuʒuʁ kɔ̃fʁɔ̃tez- a sə dilamə.

finaləmɑ̃, sεt- ɑ̃ sɥivɑ̃ sεz- etapə kɔ̃ tʁuvəʁa la sɔlysjɔ̃ puʁ i aʁive.
e a paʁtiʁ də sεt ɛ̃stɑ̃ sələmɑ̃, kə pʁɔɡʁesivəmɑ̃ ɔ̃ dəvjɛ̃dʁa ʁezilje.