Texte : Soyons Zen.

Nous sommes tellement stressés,
on nous voit toujours si pressés.
Il n’est pas étonnant,
qu’à déjà cinquante ans,

nous décédions d’un infarctus du myocarde.
Sur les murs de la ville on placarde
qu’il faut faire du sport,
que fumer fait à notre santé grand tort.

Tant de bons conseils à appliquer.
Mais pourquoi ne pas essayer
la « zen attitude »,
et en prendre l’habitude.

Il suffit de se positionner en « zazen »,
et puis de méditer.
Vous serez rassérénés, lénifiés,
en vous en donnant la peine.

Adoptez la « zen attitude »,
pour être déjà, sur terre, en béatitude.
Cela deviendra une bonne habitude,
qui vous procurera une immense quiétude.

nu sɔmə tεllmɑ̃ stʁese,
ɔ̃ nu vwa tuʒuʁ si pʁese.
il nε pa etɔnɑ̃,
ka deʒa sɛ̃kɑ̃tə ɑ̃,

nu desedjɔ̃ dœ̃n- ɛ̃faʁktys dy miɔkaʁdə.
syʁ lε myʁ də la vilə ɔ̃ plakaʁdə
kil fo fεʁə dy spɔʁ,
kə fyme fε a nɔtʁə sɑ̃te ɡʁɑ̃ tɔʁ.

tɑ̃ də bɔ̃ kɔ̃sεjz- a aplike.
mε puʁkwa nə pa esεje
la « zεn atitydə »,
e ɑ̃ pʁɑ̃dʁə labitydə.

il syfi də sə pozisjɔne ən « zazən »,
e pɥi də medite.
vu səʁe ʁaseʁene, lenifje,
ɑ̃ vuz- ɑ̃ dɔnɑ̃ la pεnə.

adɔpte la « zεn atitydə »,
puʁ εtʁə deʒa, syʁ teʁə, ɑ̃ beatitydə.
səla dəvjɛ̃dʁa ynə bɔnə-abitydə,
ki vu pʁɔkyʁəʁa ynə imɑ̃sə kjetydə.