Poeme : Burn-Out.
A Propos
C’est un poème très émouvant qui exprime les défis du burn-out et la détermination à surmonter cette épreuve.
Burn-Out.
Épuisement, ennui, fatigue,
Je ne peux plus continuer,
La pression me brise en mille,
Je suis perdu, égaré.
Mes forces me quittent peu à peu,
Mon corps ne répond plus,
Je suis comme un automate,
Un robot sans émotions.
Le stress m’a fait perdre pied,
Je ne sais plus où je vais,
Je suis pris dans une spirale,
Qui me mène tout droit à l’abîme.
Je me sens seul, abandonné,
Dans ce monde qui ne m’aime plus,
Je suis comme une feuille morte,
Qui flotte au gré du vent.
Mais je me relèverai un jour,
Je retrouverai ma force,
Et je prendrai mon envol,
Pour conquérir de nouveaux horizons.
Je ne laisserai pas le burn-out,
Avoir raison de moi,
Je suis plus fort que lui,
Et je triompherai.
Je vais prendre soin de moi,
De mon corps et de mon esprit,
Je vais m’accorder des pauses,
Et prendre le temps de respirer.
Je vais chercher l’équilibre,
Entre travail et loisir,
Je vais apprendre à dire non,
Et à poser mes limites.
Je vais me reconnecter avec moi-même,
Et écouter mes besoins,
Je vais cultiver la bienveillance,
Et m’entourer de personnes positives.
Je vais chercher du sens,
Dans ce que je fais chaque jour,
Je vais me fixer des objectifs,
Et travailler avec amour.
Je sais que le chemin sera long,
Et que la route sera semée d’embûches,
Mais je suis prêt à affronter,
Tous les défis qui se présenteront.
Car je sais que la vie est belle,
Et qu’il y a tellement de choses à découvrir,
Je suis prêt à me battre,
Pour retrouver ma joie de vivre.
Alors je vais avancer,
Avec courage et détermination,
Je vais vaincre le burn-out,
Et reprendre ma vie en main.
Je ne peux plus continuer,
La pression me brise en mille,
Je suis perdu, égaré.
Mes forces me quittent peu à peu,
Mon corps ne répond plus,
Je suis comme un automate,
Un robot sans émotions.
Le stress m’a fait perdre pied,
Je ne sais plus où je vais,
Je suis pris dans une spirale,
Qui me mène tout droit à l’abîme.
Je me sens seul, abandonné,
Dans ce monde qui ne m’aime plus,
Je suis comme une feuille morte,
Qui flotte au gré du vent.
Mais je me relèverai un jour,
Je retrouverai ma force,
Et je prendrai mon envol,
Pour conquérir de nouveaux horizons.
Je ne laisserai pas le burn-out,
Avoir raison de moi,
Je suis plus fort que lui,
Et je triompherai.
Je vais prendre soin de moi,
De mon corps et de mon esprit,
Je vais m’accorder des pauses,
Et prendre le temps de respirer.
Je vais chercher l’équilibre,
Entre travail et loisir,
Je vais apprendre à dire non,
Et à poser mes limites.
Je vais me reconnecter avec moi-même,
Et écouter mes besoins,
Je vais cultiver la bienveillance,
Et m’entourer de personnes positives.
Je vais chercher du sens,
Dans ce que je fais chaque jour,
Je vais me fixer des objectifs,
Et travailler avec amour.
Je sais que le chemin sera long,
Et que la route sera semée d’embûches,
Mais je suis prêt à affronter,
Tous les défis qui se présenteront.
Car je sais que la vie est belle,
Et qu’il y a tellement de choses à découvrir,
Je suis prêt à me battre,
Pour retrouver ma joie de vivre.
Alors je vais avancer,
Avec courage et détermination,
Je vais vaincre le burn-out,
Et reprendre ma vie en main.
Inamtom
PostScriptum
Il est important de se rappeler que la guérison est possible avec du soutien, de l’auto soins et en établissant un équilibre sain dans la vie. De continuer à prendre soin de soi-même et à chercher des ressources pour s’aider dans ce voyage vers la récupération. en ayant la force et la détermination nécessaires pour reprendre sa vie en main.
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Poème en Phonétique
epɥizəmɑ̃, ɑ̃nɥi, fatiɡ,
ʒə nə pø plys kɔ̃tinɥe,
la pʁesjɔ̃ mə bʁizə ɑ̃ milə,
ʒə sɥi pεʁdy, eɡaʁe.
mε fɔʁsə- mə kite pø a pø,
mɔ̃ kɔʁ nə ʁepɔ̃ plys,
ʒə sɥi kɔmə œ̃n- otɔmatə,
œ̃ ʁɔbo sɑ̃z- emɔsjɔ̃.
lə stʁεs ma fε pεʁdʁə pje,
ʒə nə sε plysz- u ʒə vε,
ʒə sɥi pʁi dɑ̃z- ynə spiʁalə,
ki mə mεnə tu dʁwa a labimə.
ʒə mə sɑ̃s səl, abɑ̃dɔne,
dɑ̃ sə mɔ̃də ki nə mεmə plys,
ʒə sɥi kɔmə ynə fœjə mɔʁtə,
ki flɔtə o ɡʁe dy vɑ̃.
mε ʒə mə ʁəlεvəʁε œ̃ ʒuʁ,
ʒə ʁətʁuvəʁε ma fɔʁsə,
e ʒə pʁɑ̃dʁε mɔ̃n- ɑ̃vɔl,
puʁ kɔ̃keʁiʁ də nuvo ɔʁizɔ̃.
ʒə nə lεsəʁε pa lə byʁn u,
avwaʁ ʁεzɔ̃ də mwa,
ʒə sɥi plys fɔʁ kə lɥi,
e ʒə tʁjɔ̃fəʁε.
ʒə vε pʁɑ̃dʁə swɛ̃ də mwa,
də mɔ̃ kɔʁz- e də mɔ̃n- εspʁi,
ʒə vε makɔʁde dε pozə,
e pʁɑ̃dʁə lə tɑ̃ də ʁεspiʁe.
ʒə vε ʃεʁʃe lekilibʁə,
ɑ̃tʁə tʁavaj e lwaziʁ,
ʒə vεz- apʁɑ̃dʁə a diʁə nɔ̃,
e a poze mε limitə.
ʒə vε mə ʁəkɔnεkte avεk mwa mεmə,
e ekute mε bəzwɛ̃,
ʒə vε kyltive la bjɛ̃vεjɑ̃sə,
e mɑ̃tuʁe də pεʁsɔnə pozitivə.
ʒə vε ʃεʁʃe dy sɑ̃s,
dɑ̃ sə kə ʒə fε ʃakə ʒuʁ,
ʒə vε mə fikse dεz- ɔbʒεktif,
e tʁavaje avεk amuʁ.
ʒə sε kə lə ʃəmɛ̃ səʁa lɔ̃,
e kə la ʁutə səʁa səme dɑ̃byʃə,
mε ʒə sɥi pʁε a afʁɔ̃te,
tus lε defi ki sə pʁezɑ̃təʁɔ̃.
kaʁ ʒə sε kə la vi ε bεllə,
e kil i a tεllmɑ̃ də ʃozəz- a dekuvʁiʁ,
ʒə sɥi pʁε a mə batʁə,
puʁ ʁətʁuve ma ʒwa də vivʁə.
alɔʁ ʒə vεz- avɑ̃se,
avεk kuʁaʒə e detεʁminasjɔ̃,
ʒə vε vɛ̃kʁə lə byʁn u,
e ʁəpʁɑ̃dʁə ma vi ɑ̃ mɛ̃.
ʒə nə pø plys kɔ̃tinɥe,
la pʁesjɔ̃ mə bʁizə ɑ̃ milə,
ʒə sɥi pεʁdy, eɡaʁe.
mε fɔʁsə- mə kite pø a pø,
mɔ̃ kɔʁ nə ʁepɔ̃ plys,
ʒə sɥi kɔmə œ̃n- otɔmatə,
œ̃ ʁɔbo sɑ̃z- emɔsjɔ̃.
lə stʁεs ma fε pεʁdʁə pje,
ʒə nə sε plysz- u ʒə vε,
ʒə sɥi pʁi dɑ̃z- ynə spiʁalə,
ki mə mεnə tu dʁwa a labimə.
ʒə mə sɑ̃s səl, abɑ̃dɔne,
dɑ̃ sə mɔ̃də ki nə mεmə plys,
ʒə sɥi kɔmə ynə fœjə mɔʁtə,
ki flɔtə o ɡʁe dy vɑ̃.
mε ʒə mə ʁəlεvəʁε œ̃ ʒuʁ,
ʒə ʁətʁuvəʁε ma fɔʁsə,
e ʒə pʁɑ̃dʁε mɔ̃n- ɑ̃vɔl,
puʁ kɔ̃keʁiʁ də nuvo ɔʁizɔ̃.
ʒə nə lεsəʁε pa lə byʁn u,
avwaʁ ʁεzɔ̃ də mwa,
ʒə sɥi plys fɔʁ kə lɥi,
e ʒə tʁjɔ̃fəʁε.
ʒə vε pʁɑ̃dʁə swɛ̃ də mwa,
də mɔ̃ kɔʁz- e də mɔ̃n- εspʁi,
ʒə vε makɔʁde dε pozə,
e pʁɑ̃dʁə lə tɑ̃ də ʁεspiʁe.
ʒə vε ʃεʁʃe lekilibʁə,
ɑ̃tʁə tʁavaj e lwaziʁ,
ʒə vεz- apʁɑ̃dʁə a diʁə nɔ̃,
e a poze mε limitə.
ʒə vε mə ʁəkɔnεkte avεk mwa mεmə,
e ekute mε bəzwɛ̃,
ʒə vε kyltive la bjɛ̃vεjɑ̃sə,
e mɑ̃tuʁe də pεʁsɔnə pozitivə.
ʒə vε ʃεʁʃe dy sɑ̃s,
dɑ̃ sə kə ʒə fε ʃakə ʒuʁ,
ʒə vε mə fikse dεz- ɔbʒεktif,
e tʁavaje avεk amuʁ.
ʒə sε kə lə ʃəmɛ̃ səʁa lɔ̃,
e kə la ʁutə səʁa səme dɑ̃byʃə,
mε ʒə sɥi pʁε a afʁɔ̃te,
tus lε defi ki sə pʁezɑ̃təʁɔ̃.
kaʁ ʒə sε kə la vi ε bεllə,
e kil i a tεllmɑ̃ də ʃozəz- a dekuvʁiʁ,
ʒə sɥi pʁε a mə batʁə,
puʁ ʁətʁuve ma ʒwa də vivʁə.
alɔʁ ʒə vεz- avɑ̃se,
avεk kuʁaʒə e detεʁminasjɔ̃,
ʒə vε vɛ̃kʁə lə byʁn u,
e ʁəpʁɑ̃dʁə ma vi ɑ̃ mɛ̃.