Prose:Le Souffle Du Silence
A Propos de cette Prose
Ce poème est ma tentative de mettre en mots mon burn-out, non seulement comme un poids sur mon corps, mais comme un voyage intérieur, une plongée dans mes limites, ma fatigue et ma conscience de moi-même. L’écriture m’offre un refuge : chaque mot est une bouffée d’air, chaque phrase un souffle retrouvé, un espace où je peux respirer, sentir et exister pleinement, même quand le monde semble étouffant.
La Prose
Le temps s’étire, les heures s’effritent, et je découvre que le monde continue, indifférent à ma lassitude. Je glisse malgré moi, je trébuche, je tombe, mais je continue d’exister, porté par ce souffle fragile qui refuse de s’éteindre. Mon burn-out m’enseigne mes limites, l’illusion du contrôle et la vanité de mes gestes, il m’oblige à écouter le silence et à sentir le poids du rien comme une présence tangible, me rappelant que chaque instant, même le plus lourd, est un miracle de conscience et d’existence.
Pourtant, dans ce vide et ce poids étouffant, une lumière persiste, fragile mais réelle. Même mon ombre a un rôle. Chaque pause, chaque respiration manquée devient méditation sur ma vie. Le repos m’enseigne le rythme universel, et ma fatigue me rappelle que je respire, que je sens, que je continue, que je persiste. Ainsi, je marche dans mes journées éteintes, non plus en fuyant la douleur, mais en apprenant à l’entendre et à la transformer en regard posé sur ce qui est, en souffle qui devient conscience, en pas dans l’ombre et la lumière à la fois.
PostScriptum
Ce poème n’est pas une fin, mais un point de départ pour mon observation et ma patience. Chaque lecture est un souffle, chaque silence un apprentissage, chaque instant un rappel de ma présence. Même au cœur de mes ombres, ma lumière persiste et ma respiration continue, fragile mais réelle, indispensable et précieuse. L’écriture m’échappe et me retient à la fois : chaque mot est bouffée d’air, chaque phrase souffle retrouvé, transformant le poids en formes et le chaos en structure.
Validé le 03/01/2026
MANIHO
Poète Maniho
Maniho a publié sur le site 371 écrits. Maniho est membre du site depuis l'année 2020.Lire le profil du poète ManihoSyllabation De L'Écrit
Syllabes Hyphénique: Le Souffle Du Silence
mon=burn=out=nest=pas=seule=ment=un=poids=sur=mes=é=pau=les=il=est=un=ques=ti=on=ne=ment=si=len=cieux=un=mi=roir=ten=du=à=mon=vi=sa=ge=fa=ti=gué=un=re=flet=de=mes=li=mi=tes=et=de=mes=for=ces=ou=bli=ées=il=sim=mis=ce=dans=cha=que=souf=fle=que=jes=saie=dar=ra=cher=à=la=vie=ra=tu=re=mes=ma=tins=et=ef=fa=ce=mes=ver=bes=dac=tion=me=lais=sant=fa=ce=à=les=sen=tiel=res=pi=rer=ou=ne=pas=res=pi=rer=ten=ter=de=vi=vre=dans=un=souf=fle=va=cillant=cha=que=res=pi=ra=ti=on=de=ve=nant=in=ter=ro=ga=tion=cha=que=bat=te=ment=de=mon=cœur=u=ne=le=çon=sur=ma=fra=gi=li=té=et=ma=per=sis=tance 154le=temps=sé=ti=re=les=heu=res=sef=fri=tent=et=je=dé=cou=vre=que=le=mon=de=con=ti=nue=in=dif=fé=rent=à=ma=las=si=tu=de=je=glis=se=mal=gré=moi=je=tré=bu=che=je=tom=be=mais=je=con=ti=nue=dexis=ter=por=té=par=ce=souf=fle=fra=gi=le=qui=re=fu=se=de=sé=tein=dre=mon=burn=out=men=sei=gne=mes=li=mi=tes=lil=lu=si=on=du=con=trô=le=et=la=va=ni=té=de=mes=ges=tes=il=mo=bli=ge=à=é=cou=ter=le=si=len=ce=et=à=sen=tir=le=poids=du=rien=com=me=u=ne=pré=sen=ce=tan=gi=ble=me=rap=pe=lant=que=cha=que=ins=tant=mê=me=le=plus=lourd=est=un=mi=ra=cle=de=cons=cien=ce=et=dexis=ten=ce 154
pour=tant=dans=ce=videet=ce=poids=é=touf=fant=une=lu=mière=per=sis=te=fra=gi=le=mais=réelle=mê=me=mon=om=brea=un=rôle=cha=que=pau=se=cha=que=res=pi=ra=tion=man=quée=de=vient=mé=di=ta=tion=sur=ma=vie=le=re=pos=men=sei=gne=le=ryth=meu=ni=ver=sel=et=ma=fa=ti=gue=me=rap=pel=le=que=je=res=pi=re=que=je=sens=que=je=con=ti=nue=que=je=per=siste=ain=si=je=mar=che=dans=mes=jour=nées=é=tein=tes=non=plus=en=fu=y=ant=la=dou=leur=mais=en=ap=pre=nant=à=len=ten=dre=et=à=la=trans=for=mer=en=re=gard=po=sé=sur=ce=qui=est=en=souf=fle=qui=de=vient=cons=cien=ce=en=pas=dans=lom=bre=et=la=lu=miè=re=à=la=fois 154
Phonétique : Le Souffle Du Silence
mɔ̃ byʁn u nε pa sələmɑ̃ œ̃ pwa syʁ mεz- epolə, il εt- œ̃ kεstjɔnəmɑ̃ silɑ̃sjø, œ̃ miʁwaʁ tɑ̃dy a mɔ̃ vizaʒə fatiɡe, œ̃ ʁəflε də mε limitəz- e də mε fɔʁsəz- ublje. il simisə dɑ̃ ʃakə suflə kə ʒesε daʁaʃe a la vi, ʁatyʁə mε matɛ̃z- e efasə mε vεʁbə- daksjɔ̃, mə lεsɑ̃ fasə a lesɑ̃sjεl : ʁεspiʁe u nə pa ʁεspiʁe, tɑ̃te də vivʁə dɑ̃z- œ̃ suflə vasijɑ̃, ʃakə ʁεspiʁasjɔ̃ dəvənɑ̃ ɛ̃teʁɔɡasjɔ̃, ʃakə batəmɑ̃ də mɔ̃ kœʁ ynə ləsɔ̃ syʁ ma fʁaʒilite e ma pεʁsistɑ̃sə.lə tɑ̃ setiʁə, lεz- œʁ sefʁite, e ʒə dekuvʁə kə lə mɔ̃də kɔ̃tinɥ, ɛ̃difeʁɑ̃ a ma lasitydə. ʒə ɡlisə malɡʁe mwa, ʒə tʁebyʃə, ʒə tɔ̃bə, mε ʒə kɔ̃tinɥ dεɡziste, pɔʁte paʁ sə suflə fʁaʒilə ki ʁəfyzə də setɛ̃dʁə. mɔ̃ byʁn u mɑ̃sεɲə mε limitə, lilyzjɔ̃ dy kɔ̃tʁolə e la vanite də mε ʒεstə, il mɔbliʒə a ekute lə silɑ̃sə e a sɑ̃tiʁ lə pwa dy ʁjɛ̃ kɔmə ynə pʁezɑ̃sə tɑ̃ʒiblə, mə ʁapəlɑ̃ kə ʃakə ɛ̃stɑ̃, mεmə lə plys luʁ, εt- œ̃ miʁaklə də kɔ̃sjɑ̃sə e dεɡzistɑ̃sə.
puʁtɑ̃, dɑ̃ sə vidə e sə pwaz- etufɑ̃, ynə lymjεʁə pεʁsistə, fʁaʒilə mε ʁeεllə. mεmə mɔ̃n- ɔ̃bʁə a œ̃ ʁolə. ʃakə pozə, ʃakə ʁεspiʁasjɔ̃ mɑ̃ke dəvjɛ̃ meditasjɔ̃ syʁ ma vi. lə ʁəpo mɑ̃sεɲə lə ʁitmə ynivεʁsεl, e ma fatiɡ mə ʁapεllə kə ʒə ʁεspiʁə, kə ʒə sɑ̃s, kə ʒə kɔ̃tinɥ, kə ʒə pεʁsistə. ɛ̃si, ʒə maʁʃə dɑ̃ mε ʒuʁnez- etɛ̃tə, nɔ̃ plysz- ɑ̃ fyiɑ̃ la dulœʁ, mεz- ɑ̃n- apʁənɑ̃ a lɑ̃tɑ̃dʁə e a la tʁɑ̃sfɔʁme ɑ̃ ʁəɡaʁ poze syʁ sə ki ε, ɑ̃ suflə ki dəvjɛ̃ kɔ̃sjɑ̃sə, ɑ̃ pa dɑ̃ lɔ̃bʁə e la lymjεʁə a la fwa.
Syllabes Phonétique : Le Souffle Du Silence
mɔ̃=byʁn=u=nε=pa=sə=lə=mɑ̃=œ̃=pwa=syʁ=mε=ze=po=lə=il=ε=tœ̃=kεs=tjɔ=nə=mɑ̃=si=lɑ̃=sjø=œ̃=mi=ʁwaʁ=tɑ̃=dy=a=mɔ̃=vi=za=ʒə=fa=ti=ɡe=œ̃=ʁə=flε=də=mε=li=mi=tə=ze=də=mε=fɔʁ=sə=zu=blje=il=si=mi=sə=dɑ̃=ʃa=kə=su=flə=kə=ʒe=sε=da=ʁa=ʃe=a=la=vi=ʁa=ty=ʁə=mε=ma=tɛ̃=ze=e=fa=sə=mε=vεʁ=bə=dak=sjɔ̃=mə=lε=sɑ̃=fa=sə=a=le=sɑ̃=sjεl=ʁεs=pi=ʁe=u=nə=pa=ʁεs=pi=ʁe=tɑ̃=te=də=vi=vʁə=dɑ̃=zœ̃=su=flə=va=si=jɑ̃=ʃa=kə=ʁεs=pi=ʁa=sjɔ̃=də=və=nɑ̃=ɛ̃=te=ʁɔ=ɡa=sjɔ̃=ʃa=kə=ba=tə=mɑ̃=də=mɔ̃=kœʁ=y=nə=lə=sɔ̃=syʁ=ma=fʁa=ʒi=li=te=e=ma=pεʁ=sis=tɑ̃=sə 154lə=tɑ̃=se=ti=ʁə=lε=zœʁ=se=fʁi=te=e=ʒə=de=ku=vʁə=kə=lə=mɔ̃=də=kɔ̃=tinɥ=ɛ̃=di=fe=ʁɑ̃=a=ma=la=si=ty=də=ʒə=ɡli=sə=mal=ɡʁe=mwa=ʒə=tʁe=by=ʃə=ʒə=tɔ̃=bə=mε=ʒə=kɔ̃=tinɥ=dεɡ=zis=te=pɔʁ=te=paʁ=sə=su=flə=fʁa=ʒi=lə=ki=ʁə=fy=zə=də=se=tɛ̃=dʁə=mɔ̃=byʁn=u=mɑ̃=sε=ɲə=mε=li=mi=tə=li=ly=zj=ɔ̃=dy=kɔ̃=tʁo=lə=e=la=va=ni=te=də=mε=ʒεs=tə=il=mɔ=bli=ʒə=a=e=ku=te=lə=si=lɑ̃=sə=e=a=sɑ̃=tiʁ=lə=pwa=dy=ʁjɛ̃=kɔ=mə=y=nə=pʁe=zɑ̃=sə=tɑ̃=ʒi=blə=mə=ʁa=pə=lɑ̃=kə=ʃa=kə=ɛ̃s=tɑ̃=mε=mə=lə=plys=luʁ=ε=tœ̃=mi=ʁa=klə=də=kɔ̃=sj=ɑ̃=sə=e=dεɡ=zis=tɑ̃=sə 154
puʁ=tɑ̃=dɑ̃sə=vi=dəe=sə=pwa=ze=tu=fɑ̃=ynə=ly=mjεʁə=pεʁ=sis=tə=fʁa=ʒi=lə=mε=ʁe=εllə=mε=mə=mɔ̃=nɔ̃=bʁəa=œ̃=ʁo=lə=ʃa=kə=po=zə=ʃa=kə=ʁεs=pi=ʁa=sjɔ̃=mɑ̃=ke=də=vjɛ̃=me=di=ta=sjɔ̃=syʁ=ma=vi=lə=ʁə=po=mɑ̃=sε=ɲə=lə=ʁit=məy=ni=vεʁ=sεl=e=ma=fa=ti=ɡə=mə=ʁa=pεllə=kə=ʒə=ʁεs=pi=ʁə=kə=ʒə=sɑ̃s=kə=ʒə=kɔ̃=tinɥ=kə=ʒə=pεʁ=sis=tə=ɛ̃=si=ʒə=maʁ=ʃə=dɑ̃=mε=ʒuʁ=ne=ze=tɛ̃=tə=nɔ̃=plys=zɑ̃=fy=i=ɑ̃=la=du=lœʁ=mε=zɑ̃=na=pʁə=nɑ̃=a=lɑ̃=tɑ̃=dʁə=e=a=la=tʁɑ̃s=fɔʁ=me=ɑ̃=ʁə=ɡaʁ=po=ze=syʁ=sə=ki=ε=ɑ̃=su=flə=ki=də=vjɛ̃=kɔ̃=sjɑ̃=sə=ɑ̃=pa=dɑ̃=lɔ̃=bʁə=e=la=ly=mjε=ʁə=a=la=fwa 155
Récompense
Commentaires Sur La Poesie
Hello Maniho, ton texte montre à quel point tu es à l’écoute de ce que tu traverses, et c’est déjà une grande force.
Ce que tu ressens est réel, légitime, et tu n’as rien à te reprocher d’avoir atteint ces limites.
Continue à t’accorder ces pauses, même quand elles semblent inconfortables : le repos n’est pas un recul, c’est une reconstruction.
Garde l’écriture comme appui, comme espace sûr où tu peux déposer ce qui pèse sans te juger.
Et surtout, ne reste pas seul avec ce silence : parler, demander de l’aide, accepter le soutien fait aussi partie du chemin.
Tu avances peut-être lentement, mais tu avances quand même, souffle après souffle.
Bon courage mon ami, Albert.
Ce poème sur le Burn-Out n’est pas chose aisée ni de se l’expliquer.
On ressent ta sensibilité à fleur de peau et tes yeux qui regarde avec des mots le fond de ton ombre existentielle et une lumière qui n’a pas dit ces derniers bons mots !!
Continue l’écriture qui peut t’aider à donner la parole à tes émotions intrépides.
Et il faut savoir s’entourer de personnes bienveillantes, qui ne sont pas dans le jugement et qui minimisent ce qu’est ce tourbillon injuste...
Je suis passé par ce chemin épineux où l’on cherche le chemin des pétales roses et pour moi ça été long, trop long !! Mais j’ai vaincu ce mal et ma lumière est moins fragile...
Bien à toi Maniho et courage pour la suite de cette pause forcée.
Pat
C’est un tour de force poétique bien réussi, bravo Nino! Mon CDC!
J’ai traversé ce chemin épineux durant 6 mois, je n’étais plus moi et j’avais perdu la connexion avec le vital, livrée à des mains secourables. Un seul docteur a su me tirer hors de ce gouffre et ma volonté a su réagir au moment opportun. Une seule chose demeurait, écrire… Des nuits à vomir le mal dans mes écrits; face à ce mal, écrire devient une confrontation, un combat, un défi d’où l’on sort gagnant.
Ne cessez jamais d’écrire Nino, car c’est la meilleure des thérapies.
Je vous souhaite le meilleur en toutes choses pour 2026 et même plus!
Une santé optimale, et des projets qui se réaliseront dans la sérénité et le bonheur.
Confiance, patience et persévérance.
Amitiés!
Maria